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偏头痛调养,偏头痛应该怎么治疗呢

2019-09-29 15:05

偏头痛是一种很常见的症状,每个人一生中都有过偏头痛的体验。偏头痛对人体造成的伤害也非常大。偏头痛俗称偏头风。西医称“血管性头痛”。患者头部一侧或双侧胀痛,呈搏动或持续性频繁发作,主要是由于颅内动脉收缩、扩张引起,多见于女性。那么,偏头痛应该怎么治疗呢?

目前无特效治疗方法,可根除偏头痛,最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防 。 具体如下:

很多人都有偏头痛的毛病,其实,不良的饮食习惯也会引发偏头痛,菜宝宝提示,你想知道哪些食物会引发偏头痛吗?那就赶紧跟着菜菜去看一看吧!

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金沙澳门官网官方网站,远离酪胺酸类食物

缓解偏头痛的方法

治疗偏头痛的疾病调护

酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

清凉油

目前无特效治疗方法,可根除偏头痛,最治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防。最重要的是,远离酪胺酸类食物,酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

减少摄酒

在太阳穴部位擦点清凉油,它能放松神经,同时恢复能量。

偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作,缓解伴发症状,预防头痛复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是物理疗法可采取用磁疗、氧疗、心理疏导,缓解压力,保持健康的生活方式,避免各种偏头痛诱因。药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗。发作期的治疗为了取得最佳疗效,通常应在症状起始时立即服药。

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝,最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

挤按法

治疗药物包括非特异性止痛药如非甾体类抗炎药和阿片类药物,特异性药物如麦角类制剂和曲普坦类药物。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑,进行个体化治疗。

金沙澳门官网手机版,学会减压

同时按压额头和后脑部位,你必须倾靠在一个固定的表面上给头部一定的压力,保持按压15秒。

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放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

冰袋或者湿布

如何预防偏头痛的发作

规律运动

将湿布敷在额头部位,保持5分钟,或者用一个冰袋代替,将其放置在脖子后面的部位。

1.日常生活中应避免强光线的直接刺激。

对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

颈部按摩

2.避免情绪紧张:放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动。

生活规律

按摩能放松颈部肌肉,从而减缓头痛。

3.远离酪胺酸类食物:这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床。

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4.减少摄酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。

(来自搜狗百科)

颈部按摩

5.生活规律:营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床。

针灸

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针灸在65%的时候都很管用,相比于阿司匹林的41%的成功率。

偏头痛发作时可以使用冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,头痛的症状自然就会减轻,以上就是关于偏头痛疾病的相关介绍。

每星期散步90分钟

这能缓解一半的头痛发生,同时也能帮助提高脑力。

睡眠保持温暖

不要在冷的房间里睡觉,卧室的温度至少要保持20摄氏度。

如果出现偏头痛,躺在黑暗、安静的房间里,看小睡15分钟是否有所帮助。

自然pk药物

饮食中增加镁元素的摄入,镁能有助于缓解腿部抽筋。

如果出现偏头痛,而且出现疼痛周期时,考虑采用曲坦安类药物治疗。如果你是女士,平衡激素会有所帮助。

偏头痛不能吃什么

1.奶酪

奶酪作为一种乳制品,具有抑制酒精吸收的功效,比如红酒与奶酪就是一种比较常见的饮食搭配,但是奶酪含有酪胺,尽管喝红酒吃奶酪不易醉,但容易导致偏头痛,另外,红酒也含有酪胺,这样就会导致头疼几率倍增。

2.肝脏

菜宝宝提示,我们都知道,肝脏可以分解酒精,因此,许多人认为喝酒时多吃家禽的肝脏,有助于缓解自身肝脏的疲劳度,但是由于肝脏含有酪胺,因此,很容易导致头疼。

3.辣白菜

辣白菜作为一种发酵食品,其含有的烟酸(niacin)成分可有效分解乙醛,可减轻醉酒程度,因此,辣白菜也成为最常见的下酒菜之一,但是,该食物同样含有酪胺成分,为避免头疼,还是尽量少吃为宜。

如何预防偏头痛

远离酪胺酸类食物

酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍的沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

减少摄酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒,含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝,最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

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伏特加

学会减压

放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动,可以避免头痛。

规律运动

对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

生活规律

营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时睡觉、起床。

菜宝宝提示:上面介绍的几种诱发偏头痛的食物,都记住了吗?在日常生活中,要尽量避免食用这些会导致偏头痛的食物!还有菜菜为大家推荐的一些可以预防偏头痛的方法,可以试试!

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