您的位置:金沙澳门官网手机版 > 养生健康 > 八宝豆东瓜盅,美酒美味佳肴菜谱

八宝豆东瓜盅,美酒美味佳肴菜谱

2019-09-25 18:58

夏日祛湿,你有 freestyle 吗?我有八宝豆冬瓜盅祛湿美容美白。夏日湿气重,容易精神不振,瞌睡、身体沉重、发懒等。八宝多冬瓜盅帮你祛湿,连盅一起可食用。八宝豆冬瓜盅含有冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦等。 冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热、利水、消肿等功效。莲子具有补脾止泻、养心安神等功效。眉豆具有祛湿消水肿作用。绿豆消暑、消水肿,开胃老少皆宜。黄小米具有除热、脾胃虚热、消渴等作用。薏米具有消水肿、美白,抗衰老等功效。花生仁补脑、增强记忆力、补血、美颜功效。赤小豆补血、健脾祛湿、利尿消肿之效。燕麦含有丰富的维生素矿物质以及膳食纤维。

祛湿你有freestyle吗?八宝豆冬瓜盅

金沙澳门官网官方网站 1

金沙澳门官网官方网站 2

金沙澳门官网官方网站 3

2张图片

简介

金沙澳门官网手机版,夏日祛湿,你有freestyle吗?我有八宝豆冬瓜盅祛湿美容美白。夏日湿气重,容易精神不振,瞌睡、身体沉重、发懒等。八宝多冬瓜盅帮你祛湿,连盅一起可食用。八宝豆冬瓜盅含有冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦等。

“夏日祛湿,你有freestyle吗?我有八宝豆冬瓜盅祛湿美容美白。夏日湿气重,容易精神不振,瞌睡、身体沉重、发懒等。八宝多冬瓜盅帮你祛湿,连盅一起可食用。八宝豆冬瓜盅含有冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦等。
冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热、利水、消肿等功效。莲子具有补脾止泻、养心安神等功效。眉豆具有祛湿消水肿作用。绿豆消暑、消水肿,开胃老少皆宜。黄小米具有除热、脾胃虚热、消渴等作用。薏米具有消水肿、美白,抗衰老等功效。花生仁补脑、增强记忆力、补血、美颜功效。赤小豆补血、健脾祛湿、利尿消肿之效。燕麦含有丰富的维生素矿物质以及膳食纤维。”

夏日祛湿,你有 freestyle 吗?我有八宝豆冬瓜盅祛湿美容美白。夏日湿气重,容易精神不振,瞌睡、身体沉重、发懒等。八宝多冬瓜盅帮你祛湿,连盅一起可食用。八宝豆冬瓜盅含有冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦等。 冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热、利水、消肿等功效。莲子具有补脾止泻、养心安神等功效。眉豆具有祛湿消水肿作用。绿豆消暑、消水肿,开胃老少皆宜。黄小米具有除热、脾胃虚热、消渴等作用。薏米具有消水肿、美白,抗衰老等功效。花生仁补脑、增强记忆力、补血、美颜功效。赤小豆补血、健脾祛湿、利尿消肿之效。燕麦含有丰富的维生素矿物质以及膳食纤维。

冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热、利水、消肿等功效。莲子具有补脾止泻、养心安神等功效。眉豆具有祛湿消水肿作用。绿豆消暑、消水肿,开胃老少皆宜。黄小米具有除热、脾胃虚热、消渴等作用。薏米具有消水肿、美白,抗衰老等功效。花生仁补脑、增强记忆力、补血、美颜功效。赤小豆补血、健脾祛湿、利尿消肿之效。燕麦含有丰富的维生素矿物质以及膳食纤维。

食材明细

食材

金沙澳门官网官方网站 4

主料

迷你冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、花生仁、赤小豆、燕麦、薏米、白砂糖

一、食材

  • 冬瓜1000克
  • 莲子15克
  • 金沙澳门官网官方网站,花生仁30克
  • 绿豆20克
  • 眉豆20克
  • 薏米20克
  • 赤小豆20克
  • 燕麦20克
  • 黄小米20克

步骤

1.主食材:迷你冬瓜1000克、莲子15克、眉豆20克、绿豆20克、黄小米20克、薏米20克、花生仁30克、赤小豆20克、燕麦20克、

辅料

金沙澳门官网官方网站 5

2.配料:白砂糖60克

  • 白砂糖60克

准备食材:冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦、白砂糖等食材;

二、步骤

金沙澳门官网官方网站 6

1.准备食材:冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦、白砂糖等食材;

  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 高级难度

莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净,然后一起浸泡 30 分钟;

金沙澳门官网官方网站 7

八宝豆冬瓜盅的做法步骤

金沙澳门官网官方网站 8

2.莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净,然后一起浸泡30分钟;

  • 金沙澳门官网官方网站 91准备食材:冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦、白砂糖等食材;
  • 金沙澳门官网官方网站 102莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净,然后一起浸泡30分钟;
  • 金沙澳门官网官方网站 113冬瓜把底片切平稳,去籽去瓢,挖空;
  • 金沙澳门官网官方网站 124把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内;
  • 金沙澳门官网官方网站 135锅中放适量的清水,冬瓜底部垫一个碟子;
  • 金沙澳门官网官方网站 146大火煮沸之后,改为中小火熬煮1.5小时;PS:记得盖上盖子。
  • 金沙澳门官网官方网站 157炖好之后,加入白砂糖,拌均即可食用。PS:可以把冬瓜一起食用。

冬瓜把底片切平稳,去籽去瓢,挖空;

金沙澳门官网官方网站 16

小窍门1.冬瓜可以选择迷你小冬瓜,小盅炖;
2.尽量选择祛湿消水肿的营养豆;
3.吃的时候可以把冬瓜一起食用。

金沙澳门官网官方网站 17

3.冬瓜把底片切平稳,去籽去瓢,挖空;金沙澳门官网官方网站 18

把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内;

4.把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内;

金沙澳门官网官方网站 19

金沙澳门官网官方网站 20

锅中放适量的清水,冬瓜底部垫一个碟子;

5.锅中放适量的清水,冬瓜底部垫一个碟子;

金沙澳门官网官方网站 21

金沙澳门官网官方网站 22

大火煮沸之后,改为中小火熬煮 1.5 小时;PS:记得盖上盖子。

6.大火煮沸之后,改为中小火熬煮1.5小时;PS:记得盖上盖子。

金沙澳门官网官方网站 23

金沙澳门官网官方网站 24

炖好之后,加入白砂糖,拌均即可食用。PS:可以把冬瓜一起食用。

7.炖好之后,加入白砂糖,拌均即可食用。PS:可以把冬瓜一起食用。

小贴士

金沙澳门官网官方网站 25

  1. 冬瓜可以选择迷你小冬瓜,小盅炖;

  2. 尽量选择祛湿消水肿的营养豆;

  3. 吃的时候可以把冬瓜一起食用。

三、小贴士

1.冬瓜可以选择迷你小冬瓜,小盅炖;

2.尽量选择祛湿消水肿的营养豆;

3.吃的时候可以把冬瓜一起食用。

成品图1

金沙澳门官网官方网站 26

成品图2

金沙澳门官网官方网站 27

本文由金沙澳门官网手机版发布于养生健康,转载请注明出处:八宝豆东瓜盅,美酒美味佳肴菜谱

关键词:

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了